EN 
Kettlebell
Een van de beste trainingstools voor een total body workout! De kettlebell is een gietijzeren gewicht (in de vorm van een kanonskogel) met een handvat er aan.
Sinds 1704 werd deze ‘kanonskogel’ al in Rusland gebruikt voor allerlei trainingsdoeleinden, vooral sporters en militair personeel trainden ermee. Nu is het bijna niet meer weg te denken uit de sportschool.
Je kunt er bijna alles mee trainen: van explosiviteit, uithoudingsvermogen t/m kracht. Deze allround trainingsvorm geeft ook een goede boost aan de vetverbranding. Zeker de moeite waard om te proberen! Of als vast onderdeel te hebben in een trainingsprogramma.